2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:08
O trauma emocional de um relacionamento já encerrado são um teste. Eles podem nos causar estados duradouros de insegurança, medo, dor e rejeição interior.
Que técnicas podem ser úteis neste caso?
Em primeiro lugar, expresse sua dor. Compartilhe as experiências desagradáveis do relacionamento encerrado. Dê a eles uma chance de sair de você. Conte a um amigo, parente, até mesmo a pessoa que lhe causou dor emocional. Se você trazer a tristeza à luz, você será capaz de seguir em frente sem o peso bagagem emocional.
É muito importante livrar-se de sentimentos desagradáveis. Isso não acontecerá imediatamente, mas a decisão de fazê-lo e a disposição para fazer um esforço para fazê-lo serão de grande benefício para você.
Perceba que esta é sua única decisão e que se se livrar desses sentimentos, eles não irão mais controlar você. Não se permita ficar sob o poder do passado e traçar caminhos específicos para sua vida no futuro.
Tente viver no presente, não volte milhões de vezes para se lembrar de coisas do seu relacionamento. Se sua mente estiver cheia de emoções do passado, você não será capaz de desfrutar as coisas positivas que poderiam acontecer com você.
Quanto mais cedo você assumir a responsabilidade de que sua vida depende do momento presente e você o criar, mais cedo você vai se livrar do trauma emocional.
Tente perdoar
Pode ser difícil no início, mas essa é a única maneira de obter paz de espírito. Se você ficar em a dor de um relacionamento passado e não perdoe a si mesmo e à pessoa que esteve com você, você corre o risco de se tornar uma pessoa negativa e sombria que se afunda cada vez mais em seu trauma emocional.
Tente encontrar força em si mesmo perdoarnão importa quão grande seja sua dor. Isso abrirá novos caminhos para você, permitirá que você cresça e encontre uma conexão que atenda às suas necessidades emocionais.
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