Os Alimentos De Baixa Caloria São úteis?

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Vídeo: 10 Alimentos Que [Quase] Não Tem Calorias [CALORIAS NEGATIVAS?] 2024, Marcha
Os Alimentos De Baixa Caloria São úteis?
Os Alimentos De Baixa Caloria São úteis?
Anonim

Cada vez mais, estamos testemunhando uma enxurrada de produtos rotulados como "dieta alimentar" e "poucas calorias". Anúncios sorridentes nos convencem de como a margarina é útil, e a primeira coisa que chama a atenção nas lojas é o leite desnatado e o carro "leve".

A maioria das pessoas os consome com a confiança de que estão fazendo algo útil para si mesmas. Mas se olharmos as coisas com sobriedade, perceberemos que a maioria dos "alimentos dietéticos" é consumida pelos americanos, que são a nação mais obesa do mundo.

Neste artigo vamos revelar o segredo dos alimentos de baixa caloria, se vamos perder peso com eles ou ter problemas de saúde.

Produtos lácteos com 0% de teor de gordura

Alimentos de baixa caloria
Alimentos de baixa caloria

Quem está mais familiarizado sabe que o teor normal de gordura do leite está entre 3 e 4%. Na rede de comércio, porém, encontramos produtos com quase zero de gordura. Você deve estar emocionado ao pensar que será capaz de comer o quanto quiser sem ganhar peso. Teremos que decepcioná-lo, porque a extração de gordura não é o único processo pelo qual o leite passou. Foram adicionados "realçadores" que têm um efeito duvidoso sobre a saúde ou são tão ricos em calorias quanto a gordura removida.

Margarina - a inimiga sorridente

Os comerciais de TV estão cada vez mais nos convencendo de que a margarina é muito útil porque contém apenas gordura vegetal e menos calorias. O problema é que essa gordura é hidrogenada - uma forma que não existe na natureza. Não há enzima no corpo humano que possa quebrar a margarina. Parabéns, a margarina "útil" se deposita diretamente em seus quadris e coxas! Mesmo o chamado sua "fibra" não o ajudará contra o inevitável ganho de peso.

Bebidas "light"

Alimentação não saudável
Alimentação não saudável

Os fatos acima podem ter sido úteis e você provavelmente gostaria de se acalmar com uma bebida de baixa caloria. É verdade que os adoçantes artificiais não têm calorias, mas são líderes no campeonato em efeitos colaterais dos suplementos alimentares. O aspartame é o mais utilizado, seu nome comercial é "nutrasuit". Um de seus muitos efeitos nocivos é a obesidade. Uma pequena proporção do resto são depressão, diabetes, Parkinson e Alzheimer. Neste contexto, o efeito do açúcar branco desaparece.

Lembre-se de que o único alimento saudável para o nosso corpo é natural. É por isso que você deve evitar produtos cujo processamento não comece no estômago, mas na indústria química.

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