2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:08
A dieta da uva se concentra no aumento da ingestão de uva. É observado por quatro dias e, se você aderir estritamente ao regime, perderá até 5 quilos.
Primeiro dia
Café da manhã: uma tigela de muesli com uvas e iogurte;
Almoço: 250 g de abobrinha cozida e 100 g de uva;
Jantar: uma tigela de salada de frutas com uvas e outras frutas à sua escolha (sem bananas).
Segundo dia
Café da manhã: 250 ml de uvas frescas e 200 g de leite desnatado;
Almoço: uma tigela de arroz integral cozido e 100 g de uvas;
Jantar: 150 g de legumes cozidos à sua escolha e 100 g de uvas.
Terceiro dia
Café da manhã: uma fatia de pão integral, 30 g de queijo cottage, 50 g de uva;
Almoço: 150 g de peixe magro cozido ou assado, 100 g de legumes cozidos à sua escolha, 50 g de uva;
Jantar: 150 g de requeijão e meia maçã.
Quarto dia
Café da manhã: uma fatia de pão integral e 50 g de queijo cottage, 100 g de uva;
Almoço: 150 g de frango cozido, 200 g de pepino, 100 g de uva;
Jantar: 100 g de carne de peru cozida com 100 g de legumes cozidos à sua escolha, 50 g de uva.
Além de se livrar do peso indesejado, após aplicar a dieta da uva, você se sentirá muito mais enérgico, fresco e rejuvenescido.
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