2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:08
Provavelmente ninguém pensou que existem alimentos que prejudicam a aparência. Acontece que nem tudo está geneticamente definido e há esperança de melhorar nossa aparência e autoestima.
Muitos especialistas acreditam que os cereais, além de serem ricos em calorias, não são saudáveis. Contendo cores artificiais e vários outros aditivos desconhecidos, eles fazem o corpo parecer inchado e hostil. O mesmo vale para todos os alimentos processados, porque seus nutrientes são extraídos deles e não beneficiam realmente o corpo.
Não só a comida é prejudicial, mas também é perigoso beber café e álcool, especialmente se você exagerar. Por exemplo, se você beber uma quantidade moderada de bebida quente, é seguro, mas caso contrário, manchará seus dentes e deixará mau hálito. O café também desidrata a pele, tornando-a pálida e seca.
O álcool, por sua vez, deixa olheiras, nos desidrata e é extremamente rico em calorias. E em casos de abuso sistêmico, a função hepática é afetada.
Naturalmente, isso inclui o consumo de refrigerantes carbonatados, que aumentam os níveis de colesterol LDL ruim, destroem o esmalte dos dentes, contribuem para a obesidade, aumentam o risco de cálculos renais, o desenvolvimento de aterosclerose, envelhecimento da pele e outros. A sua ingestão excessiva é muito perigosa devido ao facto de aumentar o risco de desenvolver doenças malignas.
Não menos prejudicial à aparência é o consumo de muito sal e açúcar. O sal causa retenção de líquidos no corpo, fica inchado, bolsas aparecem sob os olhos, o que torna a pele menos elástica e pouco atraente.
O açúcar também é prejudicial ao corpo - leva ao envelhecimento prematuro da pele. No corpo, os açúcares formam resíduos nocivos, reduzem a produção de colágeno (mantém a pele firme e evita rugas) e danificam as células.
O consumo excessivo de açúcar também causa fadiga, ansiedade, cáries e muito mais. E os açúcares contidos no pão branco, na farinha branca e em outros chamados carboidratos refinados levam a alterações inflamatórias na epiderme.
É claro que os alimentos fritos são muito prejudiciais, não só pelo alto teor calórico, mas também pelo fato de não serem totalmente digeridos. Isso leva ao acúmulo de metabólitos tóxicos, causando acne e rugas.
Se você quer manter a beleza, é bom evitar tomar óleo de palma, alimentos ricos em amido, molhos diversos, molho de soja e churrasco.
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