2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:08
Após os 30 anos, cada mulher começa gradualmente a registrar sinais sutis de envelhecimento. A pele começa a relaxar gradativamente, perdendo sua elasticidade.
A juventude feminina está intimamente ligada ao processo de produção do hormônio estrogênio. Após os 30 anos, começa a diminuir gradualmente. Mas, em vez de esperar que cosméticos caros resolvam seus problemas, você pode obter os hormônios que faltam em seu corpo se comer alimentos que contenham fitoestrogênios.
Os fitoestrogênios são substâncias de origem vegetal análogas aos hormônios sexuais femininos. Uma vez no corpo da mulher, os fitoestrogênios são capazes de regular a síntese e compensar a falta de estrogênio ao nível do qual depende a aparência e a saúde da mulher.
Entre eles estão:
- Cogumelos. Os cogumelos têm poucas calorias e quase não contêm colesterol e sódio. E dado o alto teor de proteína neles, os cogumelos podem ser considerados uma alternativa válida e saudável à carne.
Além disso, os cogumelos contêm uma grande quantidade de beta-glucano - uma substância que estimula o sistema imunológico, especialmente na luta contra tumores malignos. E o antioxidante ergotioneína contido nos cogumelos causa o efeito de renovação celular de importantes órgãos internos como rins, fígado, medula óssea.
- Hawthorn. Os frutos do espinheiro estão cheios de fitoestrogênios. Os especialistas recomendam que as mulheres bebam uma decocção feita de espinheiro seco. Você também pode adicionar de 3 a 5 grãos ao chá comum e beber após uma refeição. Caso contrário, para preparar a decocção, você precisa de 15-20 grãos em água quente para ferver por 30 minutos. A propósito, o suco de espinheiro fresco é um bom profilático no tratamento do HPV.
- Repolho. É extremamente rico em fibras, o que ajuda o corpo a se livrar da escória rapidamente. Você pode comer repolho em quantidades ilimitadas. O efeito de limpeza do repolho aumenta em combinação com as ameixas.
E onde estão as vitaminas da juventude?
Cenoura, queijo cottage e ovos são alimentos ricos em vitamina A, que promove o rejuvenescimento da pele. A berinjela contém vitamina B, que renova as células do corpo.
O óleo vegetal contém muita vitamina E - a chamada vitamina da juventude. A vitamina E estimula os ovários, o que permite que as mulheres não só mantenham a juventude, mas também tenham alta atividade sexual.
As cebolas contêm compostos de enxofre ativos que afetam certas áreas do cérebro. Sob sua influência, as células cerebrais são ativadas, responsáveis por boas lembranças e emoções positivas, que permitem que a mulher tenha uma boa aparência.
Além disso, estudos científicos recentes mostram que o consumo regular de cebola e alho reduz o risco de câncer de mama.
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