Várias Massagens Tratam A Ansiedade E A Depressão

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Várias Massagens Tratam A Ansiedade E A Depressão
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Anonim

Se fica muitas vezes ansioso e esta sensação ameaça a sua estabilidade mental, com apenas 5 massagens, pode reduzir o stress e a tensão do dia e regressar ao estado emocional normal.

Este descobriu um novo estudo que descobriu que a massagem sueca de tecidos profundos é a mais benéfica. Depois de algumas sessões, os voluntários experimentaram uma redução significativa no cortisol, o hormônio do estresse.

Entre os voluntários do estudo, havia pessoas com graus iniciais de depressão que se sentiam muito melhor após uma série de massagens.

Os resultados são significativos e, se repetidos em um estudo maior, terão implicações importantes para pacientes e médicos, disse o professor Mark Hyman Rapaport, o primeiro autor do estudo, ao PsyBlog.

A maioria dos voluntários tinha um transtorno de ansiedade generalizada e pensamentos negativos predominaram na maior parte de suas vidas diárias. Nesse estado, é difícil para uma pessoa funcionar normalmente.

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Os transtornos de ansiedade geralmente são tratados com terapia e medicamentos, mas os cientistas também acreditam que a massagem sueca é suficiente.

Os resultados dos dois grupos foram comparados nos experimentos. Um passou por uma série de massagens suecas, e outros - apenas toques leves.

Ambos os grupos participaram desta terapia não padrão duas vezes por semana durante 6 semanas. Cada sessão de terapia durou 45 minutos.

No final do estudo, ficou claro que as massagens são muito mais úteis do que toques leves.

Se for combinado com uma sala de relaxamento e música calma, o efeito positivo é garantido, o estudo é categórico.

Esses experimentos mostram há muito tempo que massagens regulares melhoram o sistema imunológico e promovem um sono mais saudável.

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