2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:08
Exercícios faciais diários eles podem apertar sua pele e embelezar seu rosto, desde que você os faça direito. Através deles você pode suavizar as rugas faciais e obter um efeito rejuvenescedor.
Não importa a hora do dia em que você faz os exercícios, mas você deve escolher um local tranquilo e isolado. Você pode praticá-los deitado ou tomando banho.
Recomenda-se remover a maquiagem e aplicar um hidratante adequado. Além de melhorar a aparência do seu rosto, você também contribuirá para o seu bom humor. Aqui estão eles exercícios para um rosto bonito e tenso:
A área ao redor dos olhos
Para suavizar as rugas ao redor dos olhos, pisque rapidamente por 20 segundos e toque no contorno e nas pálpebras com a ponta dos dedos. Repita este exercício várias vezes.
Para remover as olheiras, coloque as pontas dos dedos indicador e médio nas maçãs do rosto e puxe suavemente para baixo, semicerrando os olhos.
Se você quiser suavizar as rugas faciais entre as sobrancelhas, coloque os polegares no meio delas e comece a puxá-las na direção das têmporas e feche os olhos. Faça o exercício várias vezes por alguns segundos.
Os lábios
O melhor exercício para os lábios é o beijo, mas se você quiser fazer o exercício sozinho, endireite as costas, levante o queixo e estique os lábios como se fosse um beijo. Repita o exercício várias vezes.
O pescoço
Para alisar a pele ao redor do pescoço, incline a cabeça para trás enquanto está sentado e coloque o lábio inferior sobre o lábio superior. Segure por cerca de 5 minutos e você sentirá uma leve tensão.
O queixo duplo
Pronuncie o som PS por um longo tempo, enquanto estica os lábios para os lados e segure o máximo possível até sentir tensão. Em seguida, relaxe sua boca. Este exercício o ajudará a se livrar do queixo duplo.
A testa
Pressione a pele sobre as sobrancelhas com os dedos e comece a erguê-las. Isso alonga a pele da testa e melhora sua elasticidade. É bom repetir o exercício cerca de 15 vezes.
Bochechas
Tonifique a pele das bochechas, beliscando levemente com o polegar e o indicador na direção dos cantos dos lábios até as maçãs do rosto e, em seguida, massageie com toques leves. Para fazer esta ginástica facial é necessário estar o mais relaxado possível.
As maçãs do rosto
Sorria e coloque as palmas das mãos em cada lado do rosto. Cerre os dentes e tente esticar as pontas da boca para os lados enquanto puxa a pele em direção às orelhas. Repita o exercício várias vezes.
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