2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:08
O aumento do açúcar no sangue em normas acima do permitido representa um estado de doença conhecido como diabetes. É uma das doenças mais comuns no mundo, considerada socialmente significativa, pois causa lesões graves e é uma das causas de morte precoce.
Esta doença grave é mantida com sucesso com métodos terapêuticos, mas o estilo de vida também é importante porque existem muitos fatores que afetam níveis de açúcar no sangue. Causas inesperadas do aumento anormal da glicose estão principalmente relacionadas à dieta, bem como a alguns hábitos ruins.
Pular a primeira refeição do dia
Muitas pessoas com sobrepeso, principalmente mulheres, não tomam café da manhã, acreditando que uma refeição a menos é a chave para o combate ao excesso de peso. Há outros que consideram o desjejum uma refeição desnecessária e a pulam.
As refeições que podem ser perdidas ou limitadas são o jantar, mas em nenhum caso deve ser o primeiro do dia. Pessoas que não tomam café da manhã regularmente são mais propensas a diabetes. Um café da manhã saudável regula os níveis de açúcar no sangue durante o dia.
Adoçantes artificiais
Não apenas o açúcar branco é prejudicial e deve ser severamente limitado ou completamente descartado no diabetes. Os adoçantes artificiais, que são anunciados como uma alternativa saudável, são na verdade muito mais doces do que o açúcar branco, o que os torna diretamente prejudiciais. Eles forçam o pâncreas a produzir insulina, mas o corpo não a registra. O açúcar sobe e o corpo fica exausto.
Comidas gordurosas
Pessoas com diabetes pensam principalmente nos carboidratos que comem e esquecem os malefícios dos alimentos gordurosos. As gorduras afetam diretamente níveis de açúcar no sangue. Aqueles que comem mais alimentos gordurosos têm mais açúcar.
Cafeína
Cafeína aumenta os níveis de açúcar no sangue. Até o café puro tem essa propriedade. Para os diabéticos, o abuso de cafeína pode ter consequências graves.
Várias infecções
Todos os tipos de doenças infecciosas aumentam o açúcar no sangue. Na doença, o sistema imunológico começa a produzir anticorpos para combater microorganismos causadores de doenças, e o fígado produz mais glicose à medida que aumenta a necessidade de energia.
Sono ruim
O sono pouco saudável afeta diretamente o açúcar no sangue. Na ausência de sono suficiente, é 20% mais alto do que em uma noite de sono saudável de oito horas. O estresse crônico causado pela privação do sono interfere no processamento da glicose e não se acumula em excesso no sangue.
Fumar
Para os diabéticos, fumar tem o efeito de causar mudanças extremas nos níveis de açúcar no sangue e isso causa ataques cardíacos, derrames, insuficiência renal, coma diabético e morte. Portanto, fumar no diabetes é estritamente proibido.
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De acordo com as estatísticas mais recentes, o diabetes afeta mais de 360 milhões de pessoas em todo o mundo, o que torna esta doença uma verdadeira epidemia global. E, infelizmente, a cada 10 segundos um dos pacientes morre e para ele o nível de açúcar elevado no sangue acaba sendo fatal.