Livre-se Do Estresse Com Meditação Na água

Vídeo: Livre-se Do Estresse Com Meditação Na água

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Livre-se Do Estresse Com Meditação Na água
Livre-se Do Estresse Com Meditação Na água
Anonim

Meditação na água é a maneira ideal de aliviar a tensão e o estresse. A água purifica o corpo e dá carga ao corpo, cura e restaura a energia perdida.

Você pode iniciar o procedimento de relaxamento com um copo de água. Sente-se bem e relaxe enquanto toma. Sinta a força da água entrar em seu corpo gradualmente. Deixe que ele se funda a você e o traia por sua umidade e frieza, deixe que ele o toque por dentro.

Tente imaginar como a água passa por cada partícula de seu corpo. Em seguida, lave as mãos, encha as mãos com água e lave o rosto com elas. Permita-se sentir como é agradável e revigorante.

Agora é a hora de limpar todo o seu corpo. O melhor é usar um lago ou riacho, mas se não tiver oportunidade, pode fazê-lo com um banho quente ou banho em casa.

Mergulhando na água, diga a cada parte do seu corpo que ela precisa ser purificada. Funda-se com a água e imagine como ela tira tudo de ruim do seu corpo e da sua vida.

Ao se fundir com a água, pense nas coisas positivas e negativas em sua vida. Tente imaginar diferentes situações de lado e considere onde você está errado e o que você mudaria.

Relaxamento
Relaxamento

Pense em tudo que você gostaria de se livrar como maus hábitos, medos, doenças e até mesmo traços de seu caráter. Feche os olhos e veja como eles passam diretamente para a água e se afastam de você. Deixe a chuva e uma cachoeira aparecerem em sua mente.

Diga em voz alta tudo o que você deseja para acompanhá-lo na vida como pessoa, uma carreira de sucesso, uma bela casa, os lugares que você visitaria.

Fale sobre seus sonhos e ambições, não tenha medo de expressar seus desejos mais incríveis. Então imagine como tudo isso flui para você junto com a água da cachoeira. Então agradeça à Mãe Natureza pelo seu nascimento e saia da água.

Seque o corpo e vista roupas limpas. Por fim, volte a encher o copo com água e pegue-o, pensando no ciclo da água e no seu lugar nele. Você logo se sentirá bem, e com este A meditação na água irá beneficiar o estresse.

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