2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:08
Comer demais é um transtorno alimentar caracterizado pelo consumo de grandes quantidades de alimentos e pela incapacidade de parar no momento certo. Na sociedade moderna, comer em excesso é característico de um grande número de pessoas, e a obesidade é uma consequência disso, o que leva a uma série de problemas de saúde.
Causas de comer demais
Eles podem ser diferentes, mas um dos mais comuns é a insensibilidade do estômago a pequenas mudanças na quantidade de alimentos consumidos devido à sua capacidade de esticar. Como consequência, a sensação de saciedade aparece apenas 15-20 minutos após a refeição.
A outra razão possível é a perda de seletividade de seus alimentos. Isso significa que você come de tudo e não se guia pelas propriedades úteis dos produtos e seu valor nutricional.
Esse fator também é influenciado por propagandas de alimentos. Grande parte do pessoas que comem demais eles atribuem muita importância à nutrição e a transformam em um ritual completo.
Pessoas que estão sujeitas a grande estresse também são um grupo de risco, pois estamos falando dos chamados excessos psicológicos. Isso inclui pessoas com baixa autoestima que se sentem inseguras.
Sinais de excessos sistêmicos
Uma vez esclarecidas quais podem ser as possíveis causas do consumo excessivo de alimentos, é necessário mencionar sinais de excessos sistêmicos. Desta forma, medidas oportunas podem ser tomadas.
- Aumento de peso rápido ou flutuações de peso constantes;
- Distúrbios de sono. Depois de comer demais, o corpo tem dificuldade para adormecer, pois os processos digestivos continuam;
- Problemas no trato gastrointestinal e sensação de desconforto (flatulência e distensão abdominal);
- Comer a qualquer hora, mesmo na ausência de fome;
- Aumentar as porções consumidas sem levar um estilo de vida ativo;
- Comer descontroladamente, por exemplo, enquanto assiste TV ou lê. Desse modo, a distração com outras atividades não só impede que você aprecie o aroma e o sabor dos alimentos, mas também dificulta a determinação do tempo de saciedade;
- Depressão como resultado do acima sintomas de comer demais.
Além disso, os nutricionistas distinguem tais manifestações psicológicas desta condição como: o desejo de ficar sozinho, a culpa interior e auto-aversão.
Por que comer demais é tão perigoso?
O perigo é tão grave que os médicos insistem: você deve se levantar da mesa com uma leve sensação de fome. Caso contrário, ocorrerão distúrbios metabólicos que, por sua vez, afetarão o funcionamento de todos os órgãos internos.
O primeiro consequências de comer excessivamente sistêmico afetam o trabalho do coração. O peso de uma pessoa aumenta e, com isso, todos os órgãos também crescem. Isso, por sua vez, significa que o coração precisa trabalhar mais.
Como resultado, as contrações cardíacas se intensificam e as paredes musculares ficam mais espessas, resultando em hipertensão e problemas de pressão arterial.
O segundo órgão que sofre de excessos constantes é o fígado. Quando a quantidade de gordura necessária aumenta, ela se torna sua fonte direta.
Por outro lado, quase todas as células do corpo estão cheias de gordura. Isso, por sua vez, exerce uma enorme pressão sobre o fígado e o coração. Também afeta o funcionamento do estômago, visto que afeta todo o trato intestinal. Como resultado dessa condição, doenças como colecistite, gastrite, colite e pancreatite crônica também aumentam.
Outra possível consequência do comer em excesso é a violação do ciclo hormonal devido à deficiência de tiroxina. As mulheres têm problemas menstruais e isso pode levar à infertilidade.
Nos homens, a ereção é prejudicada. Também deve ser observado que o excesso de peso é um fardo adicional para a coluna e as articulações que se desgastam prematuramente.
Como você pode ver, as consequências negativas para o corpo são óbvias, mas é importante notar que não apenas o consumo regular de grandes quantidades de alimentos, mas também uma única refeição em excesso nas férias pode levar a elas.
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Causas De Excessos Sistêmicos
Um dos maiores flagelos de nossa sociedade moderna é a alimentação sistêmica. E as principais razões para isso são puramente psicológicas. A tendência de comer demais é chamada de hiperfagia. É uma doença em que o alimento aparece como substituto do vazio da falta de amor e reconhecimento.
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