2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:08
A agressão nos cerca em todos os lugares - televisão, filmes, da rua e muitos outros lugares. Aqui estão alguns passos que você pode seguir para iniciar o processo de preparação para a agressão.
Defenda sua posição. As pessoas que não o fazem ficam com raiva. É difícil para eles falar e expressar sua posição. Eles freqüentemente permanecem em silêncio. Com toda a probabilidade, entretanto, a raiva aumentará e explodirá em algum momento.
Use um elástico no pulso. Você precisa criar táticas de distração. Use sua imaginação para diminuir sua agressividade. Imagine lugares tranquilos e bonitos. O elástico também distrai. Se você sentir que está prestes a perder o autocontrole, puxe-o com força. Você sentirá uma dor que interromperá seus pensamentos e lhe dará alguns segundos para considerar se explodirá.
Não discuta ou discuta depois das 21h. Grande parte das brigas entre casais surge tarde da noite, quando ambos estão cansados e às vezes bêbados. De manhã, o motivo da briga provavelmente parecerá ridículo, então não discuta à noite.
Obtenha mais tempo livre. Na agitada vida diária, quase não temos tempo para nós mesmos. Isso o deixa nervoso e pode causar explosões de agressão. Reduza a irritação caminhando mais, dormindo mais, se divertindo.
Exercício. O exercício é uma medida eficaz contra o estresse. Reduzir o estresse também reduz a irritabilidade e a raiva. Os esportes aumentam o nível de endorfinas no cérebro. Como sabemos, esses são os hormônios da felicidade.
Ria mais, porque o riso é um ótimo remédio contra as emoções negativas. Solte a pressão olhando para o lado divertido de uma situação que, de outra forma, seria irritante e desagradável. Assista a comédias antes de dormir, elas o relaxarão e você dormirá em paz.
Não tente encontrar consolo no álcool. Algumas xícaras podem piorar as coisas. Se você está com raiva, a pior coisa que pode fazer é embebedar-se. Você pode fazer ou dizer coisas das quais se arrependerá amargamente mais tarde.
Beba mais água e coma regularmente. Não prive seu corpo de suas substâncias necessárias. A fome ou a sede podem deixar uma pessoa irritada e com raiva.
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Ervas Contra Ataques De Agressão
Em psicologia, o termo agressão significa comportamento que visa causar danos a outros seres vivos, pessoas ou animais que não o desejam. Freqüentemente, nós mesmos nos tornamos vítimas de ataques agressivos de outras pessoas e, às vezes, sentimos o desejo de causar dor - física ou mental.
Violência Na Televisão Aumenta A Agressão Em Crianças
Muitos pediatras, pesquisadores de mídia e pais acreditam que cenas feias de violência na televisão despertam comportamentos agressivos nos adolescentes. Uma pesquisa nacional mostra que 66% dos pesquisadores, 67% dos pais e 90% dos pediatras acreditam que tais programas de TV ou outros tipos de mídia, como videogames, filmes, sites são perigosos para o desenvolvimento infantil.
Como Lidar Com A Agressão Infantil
A maioria das pessoas sente raiva e agressão em algum momento de suas vidas. Isso também é válido para crianças. Os adultos têm melhor controle sobre seu comportamento quando esses sentimentos surgem. No entanto, as crianças podem transformar sua energia em comportamentos violentos, como chutar, morder ou bater.
O Que Desbloqueia A Agressão De Beber
O uso de grandes quantidades de álcool é causa comum de escândalos e violência doméstica. De acordo com cientistas americanos, o problema da bebida pode ser resolvido se você prestar atenção à maneira como os cônjuges bebem. Pesquisadores norte-americanos realizaram um estudo com base em pesquisas com 1.
Como Lidar Com A Agressão Na Escola
Agressão na escola é um problema que não devemos ignorar. Às vezes, as crianças se ofendem e isso leva à agressão entre elas. Como lidar com a agressão em crianças? Se você se deparar com essa situação, sente-se e converse com seu filho, tente entender o que o levou à agressão.