Bebemos Apenas 1 Copo De água Por Dia

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Bebemos Apenas 1 Copo De água Por Dia
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Anonim

De acordo com estudos recentes, os búlgaros bebem muito pouca água por dia. Uma quantidade saudável de fluido vital deve ser pelo menos seis copos por dia. Na Bulgária, no entanto, as análises mostraram que a maioria das pessoas bebe apenas um copo de água por dia.

O estudo foi realizado por ocasião do Dia Internacional da Água - 22 de março, como parte de uma campanha que visa promover os benefícios da boa hidratação para a saúde humana.

Também é chocante descobrir que nossos compatriotas desconhecem os danos ao corpo causados pela desidratação excessiva. Especialistas lembram que água é vida e, além de matar a sede, é de grande importância para muitos processos biológicos que ocorrem em nosso corpo.

Nos últimos dez anos, especialistas da Faculdade de Saúde Pública da Universidade Médica de Sofia realizaram uma pesquisa nacional entre diferentes grupos de idade sobre a quantidade de água consumida diariamente.

Os dados mostram que a quantidade de água mineral consumida pelos búlgaros está entre 22 e 28 ml, enquanto a quantidade de refrigerantes gaseificada é muitas vezes maior - entre 62 e 158 ml por dia.

O estudo atingiu os indicadores mais alarmantes ao observar adolescentes. A análise mostrou que crianças e alunos consumiam bebidas energéticas mais de quatro vezes por semana. Oitenta por cento dos adolescentes disseram que bebiam principalmente refrigerantes na escola em vez de água.

Hidratação
Hidratação

Os especialistas recomendam que, para evitar a tendência alarmante, os pais não devem esperar que a criança peça água, mas que ofereçam água regularmente para que ela se acostume com o importante hábito.

O mesmo vale para os adultos - não precisamos esperar para ficar com sede para beber água. A sensação de sede é um sintoma retardado da desidratação e não devemos permitir que apareça, aconselham os especialistas.

Deixar de beber água suficiente pode levar à disfunção do sistema nervoso, termorregulação, equilíbrio alcalino-ácido. O processo de envelhecimento está se intensificando. A própria desidratação é uma condição patológica em que o conteúdo de água do corpo é reduzido.

Causa diarreia, intoxicação alimentar, vômito persistente, estenose pilórica, intoxicação na gravidez, poliúria no diabetes, doença renal, hipervitaminose com vitamina D, hiperparatireoidismo, doença de Addison, diuréticos.

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