Como As Vitaminas Afetam Nosso Estado Emocional

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Como As Vitaminas Afetam Nosso Estado Emocional
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Anonim

São os pensamentos que determinam o estado de nosso corpo e organismo, ou nossa forma física dá material ao nosso cérebro? A verdade está em algum lugar no meio. As vitaminas são do grupo dos chamados micronutrientes, que incluem minerais e oligoelementos.

Eles são vitais para uma nutrição adequada e equilibrada do corpo e seu funcionamento ideal. A primeira descoberta científica documentada da ligação entre doença mental e ingestão diária de alimentos veio depois que a pelagra, uma doença caracterizada por depressão, diarréia e demência, poderia ser tratada com niacina (vitamina B3).

Posteriormente, verificou-se que a ingestão de vitaminas B, e não apenas de niacina, leva a um tratamento significativamente mais eficaz de doenças associadas ao vício e à instabilidade emocional.

Como as vitaminas afetam nosso estado emocional
Como as vitaminas afetam nosso estado emocional

Estados depressivos se escondem em cada um de nós. Mesmo pessoas normais que têm um estilo de vida feliz podem cair em um estado de desconforto emocional ou depressão. Isso se deve principalmente à falta de niacina ou ácido fólico.

Prova disso é dada pelo Dr. R. Shulman. Em uma de suas publicações no British Journal of Psychiatry, ele revelou que 90% de seus pacientes com doenças psiquiátricas também sofrem de deficiência de ácido fólico.

Outro estudo, diferente do Dr. Shulman, também descobriu que a maioria das doenças emocionais era devida à falta de uma vitamina B ou vitamina C.

Aqueles de nós que usam sedativos devem saber que o álcool diminui a atividade nervosa. Atenção! Sedativos combinados com álcool podem causar depressão severa e, em alguns casos, até levar à morte.

Outra combinação fortemente desencorajada são os anti-histamínicos sedativos. Os anti-histamínicos são substâncias frequentemente encontradas em remédios para resfriado. Se misturado com sedativos ao mesmo tempo, pode causar distúrbios emocionais ou mentais e tremores nervosos.

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