2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:08
Embora o sal seja considerado a principal causa da pressão alta, ele desempenha um papel essencial na regulação da pressão arterial, regulando as funções musculares e nervosas. Por esse motivo, é muito importante que a ingestão diária de produtos à base de sódio seja monitorada e limitada.
O sódio se dissolve no sangue e desempenha um papel fundamental na manutenção da pressão arterial. Além disso, atrai e retém água e, portanto, mantém o componente líquido do sangue. No entanto, se a ingestão de sal estiver acima do normal, ocorre retenção de líquidos, o volume sanguíneo aumenta, os vasos sanguíneos não podem se dilatar e ocorre pressão alta. E, como todos sabemos, a hipertensão causa uma série de problemas para o sistema cardiovascular.
Músculos e nervos, por sua vez, precisam de impulsos elétricos para funcionar corretamente. Suas células geram corrente elétrica controlando o fluxo de moléculas eletricamente carregadas, incluindo o sódio.
E uma vez que o sódio é parte integrante da função nervosa e muscular adequada, não é nenhuma surpresa que as alterações em seus níveis, altos ou baixos, sejam importantes. Os baixos níveis de sódio (hiponatremia) podem causar espasmos musculares, cãibras, dores de cabeça, irritabilidade, ansiedade, náuseas e fadiga.
Os sintomas mais graves são confusão, alucinações, diminuição da consciência e coma. A hipernatremia (níveis elevados de sódio) torna a pessoa apática e inquieta, também causa espasmos musculares e convulsões.
O corpo humano é projetado para equilibrar os níveis de sódio para que o corpo não sinta essas doenças. Por exemplo, em valores baixos os rins, que são responsáveis pela concentração de sódio, o retêm, e em valores altos - excretam o sódio na urina.
Portanto, para pessoas que sofrem de doença renal, alterar os níveis de sódio é muito mais perigoso. O corpo humano geralmente perde sódio através do suor, que é uma condição comum na hiponatremia em atletas.
Segundo a Organização Mundial de Saúde, a ingestão diária de sal em adultos não deve ultrapassar 5 a 6 gramas, o que inclui todo o sal do dia - inclusive as refeições prontas. Qualquer pessoa pode reduzir a ingestão de sal, pelo menos se ajustar a dose que adiciona à alimentação, porque é importante para a sua saúde.
Recomendado:
Como Se Livrar Do Sódio Do Seu Corpo
Quer seja uma festa tumultuada ou uma refeição inútil de batatas fritas enquanto assiste ao seu programa favorito, não há nada mais constrangedor do que não poder abotoar as calças por causa do inchaço. O culpado geralmente é o excesso de sódio no corpo.
O Riso Atua No Corpo Como Um Treino
Risos - um novo exercício? Por mais estranho que possa parecer, isso é bem possível, dizem cientistas americanos, que chegaram à surpreendente conclusão após uma série de estudos com voluntários. Embora o ganho de massa muscular e a contração das coxas exijam uma caminhada até a academia, outros efeitos do exercício, como melhorar o colesterol e a pressão arterial, diminuir os hormônios do estresse e fortalecer o sistema imunológico, podem ser alcançados por meio de risada
O Riso Atua Como Um Antidepressivo
O riso é a forma primária e primária de se comunicar. Os macacos riem, os cães e até os ratos riem. As crianças começam a rir muito antes de aprenderem a falar. Ninguém pode ensinar você a rir porque você apenas ri, geralmente involuntariamente ou em uma conversa.
Como O Sabão De Alcatrão Atua Na Pele?
O pinheiro branco é uma das árvores há muito conhecidas pelas suas propriedades curativas. As substâncias medicinais são extraídas de todas as partes da árvore. A partir das raízes ricas em resina e da casca da árvore é feita sabão de alcatrão .
A Melancia Não é Apenas útil, Mas Também Atua Como Um Viagra
Queridas senhoras, se seus cônjuges têm problemas com ereção , carregue sua geladeira com melancias! Embora contenham principalmente água, eles demonstraram ter uma capacidade insuspeitada de agir como viagra no corpo masculino. Um estudo afirma que as melancias contêm a substância citrulina.